Wir sind Ihr Partner für 24 h Messungen der Herzratenvariabilität (HRV).

Sie finden uns in Basel in der Nähe des Barfüsserplatzes.

Vereinbaren Sie mit uns telefonisch einen Termin.

079 668 02 15

Sie bekommen von uns eine ausführliche und fundierte schriftliche Auswertung.

Auf Wunsch beraten wir Sie kompetent.

Wir sind zertifiziert.

 

Wir arbeiten sowohl mit Einzelpersonen, wie auch mit Teams und Institutionen zusammen.

Sie bekommen bei uns eine wissenschaftlich fundierte Antwort auf die Frage wie gesundheitsförderlich, bzw. wie gesundheitsgefährdend Ihr Lebensstil ist und wie es um Ihre Lebensvitalität und ihr Lebensfeuer steht.

Ist Ihre jetzige Art, wie Sie das Leben leben im Gleichgewicht?

Können Sie so, wie Sie jetzt leben langfristig und nachhaltig Ihr Leistungspotenzial aufrechterhalten? 

Innerhalb weniger Stunden werden Sie wissen, inwiefern Ihre Erschöpfung und Müdigkeit, unter welcher Sie womöglich immer wieder leiden, Ausdruck einer Burnout – Gefährdung sind, oder ob Sie allenfalls bereits ein Burnout haben. Meistens ist dies glücklicherweise nicht der Fall. Das heisst aber nicht, dass man so weiter machen soll.

Wir wollen alle älter werden. Dabei ist ein langes Leben bei gleichzeitiger Verjüngung und ewigem Jungbrunnen eine Illusion. Die Bilder der Lebensfeuer auf dieser Seite zeigen eine normale altersgemässe Entwicklung.

Es ist jedoch möglich, sich wesentlich jünger zu fühlen, als man tatsächlich ist. Das biologische Alter braucht dem kalendarischen Alter nicht davonzueilen. Lieber lassen wir dem kalendarischen Alter einen deutlichen Vorsprung vor unserem wahren biologischen Alter.

Es ist möglich, die gefühlte Lebensvitalität objektiv und auf wissenschaftlicher Basis zu messen. Wie das geht und was es damit auf sich hat, erfahren Sie auf dieser Seite.

In einem Herzratenvariabilitäts – Coaching werden wir Ihnen die gemessenen Daten nachvollziehbar und verständlich erläutern. Wir unterstützen Sie bei der Festlegung von leicht umsetzbaren Schritten. Wir wissen, was wirkt, und Sie finden heraus, wozu Sie bereit sind und wozu Sie Lust haben.

Dass die Veränderungen nach einigen Wochen konkret mit facts and figures wissenschaftlich messbar sind, motiviert ungemein.

Gesundheitsförderung für KMU

Sie vertreten eine kleinere oder mittlere Unternehmung mit vorwiegend vitalen und leistungsfähigen Mitarbeitern. Sie möchten die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen nachhaltig aufrechterhalten. Es ist Ihnen bewusst, wie viele Vorteile das hat. Das Potenzial der 24 h HRV – Messungen erläutere ich Ihnen gerne persönlich. Gemeinsam können wir eine massgeschneiderte Lösung mit einem sehr vorteilhaften Kosten-Nutzen-Verhältnis massschneidern. Womöglich beginnen wir mit einem kleinen Pilotprojekt.

Ein HRV – Projekt löst Bewegung aus. Es ist eine andere Art der Weiterbildung, die jedoch nachhaltige Veränderung bewirken kann.

 

 

Betriebliches Gesundheits-management und Gesundheitsförderung

Als Leiterin der Human Resources fühlen Sie sich auch für die Gesundheitsförderung des Personals verantwortlich. HRV-Messungen und vor allem unsere Auswertungen sensibilisieren das Personal nachhaltig. Sie können in einem derartigen Projekt mehr oder weniger Verantwortung übernehmen. Denkbar ist ein zentral geleitetes Projekt oder auch ein Projektdesign, welches die Selbstverantwortung der Mitarbeitenden maximal fördert. Auf jeden Fall ist ein HRV-Projekt ein Change Management Projekt, welches sorgfältig geplant sein will.

Ein Coaching in Basel am Barfi der besonderer Art

Als Führungskraft im mittleren oder höheren Management sind Sie grosser und meist dauernder Belastung ausgesetzt. Wir können Ihnen zu einem fundierten Bild Ihrer Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit verhelfen. Wichtig ist für Sie, dass Sie Ihre Ressourcen bewahren und vor allem laufend regenerieren können. Wir können Ihnen auf wissenschaftlicher Basis aufzeigen, wie es um Ihre Ressourcen UND um Ihre Regenerationsfähigkeit steht. Zum letzteren gehört natürlich insbesonders auch die Schlafqualität.

Autonome Gesundheitsprävention (autonom health)

Sie gehören bereits zu jenen Menschen, die sehr bewusst auf Ihre Gesundheit achten. Mit einer 24 h HRV Messung können Sie bestätigen, dass Sie sich auf dem richtigen Weg befinden. Vor allem können Sie mit grosser Sicherheit weiteres Potenzial für Optimierung erkennen. Die Fortschritte lassen sich zudem an messbaren objektiven Fakten festmachen. In der Auswertung erhalten Sie neben Indikatoren über Ihre Gesundheit, Vitalität und Regenerationsfähigkeit auch Ihr biologisches Alter, Stressverarbeitung und Burnoutresistenz.

Wir können Ihnen auch zeigen, wie Sie in Zukunft selbstständig HRV Messungen durchführen können und wie die Auswertungen zu interpretieren sind.

Mit dem Arzt reden Sie über Krankheiten. Wir sprechen mit Ihnen über Ihre Gesundheit. Sie werden begeistert sein, über die neuen Möglichkeiten, welche Ihnen HRV Messungen eröffnen werden.

Gesundheitssportler und Hobbysportler

Neben Beruf und Familie und vielen anderen Verpflichtungen bleibt womöglich nicht viel Zeit für Sport. Vielleicht betreiben Sie regelmässig Sport. Möglicherweise nehmen Sie auch immer wieder einen sportlichen Anlauf, weil Sie wissen, dass Sport sehr gesund ist.

Churchill soll jedoch gesagt haben: „Sport ist Mord.“ Das ist leider nicht ganz unwahr. Es gibt unzählige Möglichkeiten zu viel, oder zu wenig oder falsch zu trainieren. Dann verlieren Sie nicht nur Ihre Zeit während dem Sport, sondern schaden auch Ihrer Gesundheit.

Das richtige Mass zu finden, ist jedoch eine grosse Herausforderung. Schnell ist es zu wenig, oder zu viel. Allzu oft tendieren wir dazu, Sport auf die gleiche Art und Weise auszuführen, wie wir auch sonst durchs Leben gehen.

Ganz gleich, welches Ihre sportlichen Ziele sind, wie zum Beispiel ein wenig schneller zu werden, oder  ein wenig weiter zu kommen, oder ganz einfach sich nach der Arbeit zu entspannen; Sie spüren womöglich, dass Sie nicht vorwärts kommen und sind sich nicht sicher, ob Sport Ihnen überhaupt gut tut.

Jeder Reiz, welchem Sie ausgesetzt sind, dazu zählen alle Aktivitäten, nicht nur der Sport, müssen vom Organismus verarbeitet werden können.

Wir können mit HRV Messungen das genau richtige Mass an Sport und Bewegung bestimmen. Die generellen Trainingsempfehlungen sind interessante Anregungen. Doch Sie benötigen ganz auf Sie massgeschneiderte individuelle Empfehlungen, die Sie zudem auch nachvollziehen können.

Sie werden sehen, dann ist jede Minute Sport effektiv und das wird Ihnen Freude bereiten und zu einer nachhaltigen Motivation führen.

Ein erholsamer Schlaf

Wir können unseren Schlaf nicht beurteilen. Denn wenn wir schlafen, dann ist unser Bewusstsein nicht anwesend. Im Schlaf entspannen und regenerieren wir uns im besten Fall. Leider ist es so, dass selbst wenn wir schlafen „wie ein Stein“, so heisst das noch lange nicht, dass dabei Regeneration stattfindet.

Wir können in unseren Messungen genau sehen, wie gut Sie sich im Schlaf regenerieren. Ein Gang ins Schlaflabor ist vorläufig nicht notwendig, denn wir erkennen sogar übermässiges Schnarchen und Apnoe.

Da wir 24 h HRV Messungen durchführen, können wir Ihnen auch zeigen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Denn die Nacht ist die Folge des Tages.

Es ist auch durchaus möglich, dass Sie subjektiv das Gefühl haben, nicht gut zu schlafen und dass dennoch eine ausreichend gute Regeneration stattfindet.

Ins Schlaflabor können Sie dann immer noch.

Grosse Zielsetzungen und Veränderungen  

Sie möchten an einem Marathon teilnehmen, oder die Stelle wechseln, viel mehr Verantwortung annehmen, beruflich oder privat. Entscheide von derart grosser Tragweite, sollten Sie nicht Ihrem Kopf und Verstand überlassen.

Inwiefern dieses Ziel gut für Sie ist, ist auch definitiv eine Sache der Ressourcen, über welche Sie verfügen. Wir können Sie sowohl bei der Zielsetzung, wie auch bei der Zielerreichung beraten.

Manchmal sind Entscheidungen von Anfang an falsch, weil der Kopf etwas will, obwohl die Energie dafür nicht zur Verfügung steht.

Das muss nicht unbedingt heissen, dass wir Ihnen von der Teilnahme am Marathon abraten. Vielmehr könnte es darum gehen, wie Sie sich am besten darauf vorbereiten könnten.

Die Umsetzung jeder Entscheidung und jede Veränderung braucht Energie und eine gesunde Regenerationsfähigkeit.

 

Mit jugendlicher Vitaltiät älter werden

Aelter wollen wir alle werden. Doch am liebsten möchten wir gleichzeitig jung bleiben. Dies scheint ein unerfüllbarer Traum zu sein.

Allerdings wusste schon Picasso, dass dem nicht so ist. Picasso wird folgender Satz zugeschrieben:

„Es braucht eine lange Zeit, um jung zu werden.“

Unsere HRV – Messungen sind nicht nur wegen der fundierten Auswertung einzigartig. Es steht uns auch die weltweit grösste Datenbank zur Verfügung. Deshalb können statistisch relevante Aussagen darüber gemacht werden, wie Ihre Messung im Vergleich zu der Vergleichsgruppe (gleiches Alter, gleiches Geschlecht) aussieht.

Es ist tatsächlich möglich, ein kalendarisches Alter von 30 zu haben, und dennoch biologisch 67 Jahre alt zu sein. Je älter man wird, desto grösser kann die Abweichung zwischen dem kalendarischen und dem biologischen Alter werden. Im positiver, wie auch in negativer Richtung.

Es ist möglich in biologischer Hinsicht 10 oder 20 Jahre jünger oder älter zu sein. Das führt zu enormen Unterschieden zwischen Gleichaltrigen.

Und diese Unterschiede äussern sich in der Lebensqualtiät, jeden Tag.

Das Wichtigste aber ist es, zu wissen, dass wir alle mit unserer Lebensgestaltung auf unsere Gesundheit und auf unserer biologisches Alter einen Einfluss haben.

Nur deshalb macht es auch Sinn eine 24 h HRV Messung durchzuführen.

Man soll nur messen, was man auch verändern kann. Uns sind persönlich Menschen bekannt, welche den 74 Geburtstag hinter sich haben, biologisch jedoch die Vitalität eines 28 jährigen haben, oder ein 53 jähriger, welcher biologisch mit 20 jährigen locker mithält. Und wir haben durch unsere Arbeit gesehen, dass das biologische Alter innerhalb von einigen Wochen deutlich gesenkt werden kann.

Wir können nicht alles im Leben kontrollieren. Es braucht auch eine gute Konstitution und Glück um vital älter zu werden. Doch Sie können tatsächlich auch unglaublich viel selber dafür tun.

Gesundheitsorientierung

Der Arzt kann nur etwas mit Ihnen anfangen, wenn Sie eine diagnostizierbare Krankheit haben.

Umgekehrt ist es bei uns so, dass wir nur etwas mit Ihnen anfangen können, solange bei Ihnen noch keine Krankheit diagnostiert wurde. Falls Sie also bereits über eine konkrete ärztliche Diagnose verfügen, sind wir nicht die richtigen Ansprechspartner.

Allzu oft kommt es jedoch vor, dass man eigentlich gesund ist, und sich dennoch müde, abgekämpft und lustlos fühlt. Der Schlaf ist schlecht und man erholt sich nicht.

Vielleicht beobachten Sie bei sich Rückzugstendenzen, leichte Depression und fragen sich, ob Sie sich auf dem Weg in ein Burnout befinden.

Durch eine HRV Messung, welche mit sehr geringem Aufwand durchgeführt werden kann, sparen Sie sich den Gang ins Schlaflabor.

Zudem sind wir tatsächlich in der Lage eindeutig und objektiv festzustellen, ob Sie ein Burnout haben oder nicht. Wir können Ihnen auch alles erklären und Sie erhalten eine fundierte schriftliche Auswertung.

Sieger arbeiten mit Herzratenvariabilität 

Mit der Messung der HRV kann ein Zustand von Overlaoad versus Overreach unzweideutig erkannt und definiert,  bzw. vehindert werdn. Der Sportel wird durch die Messung an seine faktischen, maximalen phyisch und psychisch verkraftbaren Grenzen gefüht, die ihn  am jeweiligen Zenit – über optimierte Regeneration – in ein erhöhtes Ausgansniveau bringen. Genau diese Möglichkeit eröffent Trainern wie Sportlern neue Perspektiven.

Mit HRV-Messungen kommen Sie zu trainingsrelevanter Information, welche die Konkurrenz nicht hat.

Eine 24 h HRV Messung mit fundierter Auswertung

verändert die Ausgangslage Ihrer Arbeit um Dimensionen. Durch eine HRV-Messung mit Auswertung wird der Will zur Veränderung bei den Klienten stärker motiviert und ihre Beratung wird effektiver.

Eine ganz spezielle Geschenkidee

Vielleicht suchen Sie nach einer Geschenkidee für einen engagierten jungen Sportler in der Familie, oder für einen Bekannten, der sich auf die Pension zubewegt, oder für einen Menschen, der Ihnen sehr wichtig ist und dessen Gesundheit Ihnen Sorgen bereitet.

Oder Sie schenken Ihrem Partner und sich selbst eine HRV Messung.

So ein HRV Geschenk soll gut zum Beschenkten passen. Am besten Sie probieren es vorher für sich selbst aus. Wir machen Ihnen ein günstiges Angebot.

Seit vielen Jahren arbeiten wir zusammen mit:

www.coaches-basel.ch

und

www.in-due.ch

 

Wir freuen uns zudem über die neue Partnerschaft mit der

autonom health GesundheitsbildungsGmbH

in Wien.

Wir bedanken uns herzlich bei

Dr. med. Alfred Lohninger und seinem Team für

die Unterstützung, die wir bei Bedarf jeweils prompt erhalten.

Wir sind Ihr Partner für 24 h Messungen der Herzratenvariabilität (HRV).

Vereinbaren  Sie mit uns telefonisch einen Termin.

079 668 02 15

Sie finden uns in Basel in der Nähe des Barfüsserplatzes.

Sie bekommen von uns eine ausführliche und fundierte schriftliche Auswertung.

Auf Wunsch beraten wir Sie kompetent.

Wir sind zertifiziert.

Wir arbeiten sowohl mit Einzelpersonen, Teams und Institutionen zusammen.

Sie bekommen bei uns eine wissenschaftlich fundierte Antwort auf die Frage wie gesundheitsförderlich, bzw. wie gesundheitsgefährdend Ihr Lebensstil ist und wie es um Ihre Lebensvitalität und ihr Lebensfeuer steht.

Ist Ihre jetzige Art, wie Sie das Leben leben im Gleichgewicht?

Können Sie so, wie Sie jetzt leben langfristig und nachhaltig Ihr Leistungspotenzial aufrechterhalten? 

Innerhalb weniger Stunden werden Sie wissen, inwiefern Ihre Erschöpfung und Müdigkeit, unter welcher Sie womöglich immer wieder leiden, Ausdruck einer Burnout – Gefährdung sind, oder ob Sie allenfalls bereits ein Burnout haben. Meistens ist dies glücklicherweise nicht der Fall. Das heisst aber nicht, dass man so weiter machen soll. 

Wir wollen alle älter werden. Dabei ist ein langes Leben bei gleichzeitiger Verjüngung und ewigem Jungbrunnen eine Illusion. Die Bilder der Lebensfeuer auf dieser Seite zeigen eine normale altersgemässe Entwicklung.

Es ist jedoch möglich, sich wesenlich jünger zu fühlen, als man tatsächlich ist. Das biologische Alter braucht dem kalendarischen Alter nicht davonzueilen.

Es ist möglich, die gefühlte Lebensvitalität objektiv und auf wissenschaftlicher Basis zu messen. Wie das geht und was es damit auf sich hat, erfahren Sie auf dieser Seite.

In einem Herzratenvariabilitäts – Coaching werden wir Ihnen die gemessenen Daten nachvollziehbar und verständlich erläutern. Wir unterstützen Sie bei der Festlegung von leicht umsetzbaren Schritten. Wir wissen, was wirkt, und Sie finden heraus, wozu Sie bereit sind und wozu Sie Lust haben.

Dass die Veränderungen nach einigen Wochen konkret mit facts and figures wissenschaftlich messbar sind, motiviert ungemein.

Gesundheitsförderung für KMU

Sie vertreten eine kleinere oder mittlere Unternehmung mit vorwiegend vitalen und leistungsfähigen Mitarbeitern. Sie möchten die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen nachhaltig aufrechterhalten. Es ist Ihnen bewusst, wie viele Vorteile das hat. Das Potenzial der 24 h HRV – Messungen erläutere ich Ihnen gerne persönlich. Gemeinsam können wir eine massgeschneiderte Lösung mit einem sehr vorteilhaften Kosten-Nutzen-Verhältnis massschneidern. Womöglich beginnen wir mit einem kleinen Pilotprojekt.

Ein HRV – Projekt löst Bewegung aus. Es ist eine andere Art der Weiterbildung, die jedoch nachhaltige Veränderung bewirken kann.

 

Betriebliches Gesundheits-management und Gesundheitsförderung

Als Leiterin der Human Resources fühlen Sie sich auch für die Gesundheitsförderung des Personals verantwortlich. HRV-Messungen und vor allem unsere Auswertungen sensibilisieren das Personal nachhaltig. Sie können in einem derartigen Projekt mehr oder weniger Verantwortung übernehmen. Denkbar ist ein zentral geleitetes Projekt oder auch ein Projektdesign, welches die Selbstverantwortung der Mitarbeitenden maximal fördert. Auf jeden Fall ist ein HRV-Projekt ein Change Management Projekt, welches sorgfältig geplant sein will.

Ein Coaching in Basel am Barfi der besonderen Art

Als Führungskraft im mittleren oder höheren Management sind Sie grosser und meist dauernder Belastung ausgesetzt. Wir können Ihnen zu einem fundierten Bild Ihrer Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit verhelfen. Wichtig ist für Sie, dass Sie Ihre Ressourcen bewahren und vor allem laufend regenerieren können. Wir können Ihnen auf wissenschaftlicher Basis aufzeigen, wie es um Ihre Ressourcen UND um Ihre Regenerationsfähigkeit steht. Zum letzteren gehört natürlich insbesonders auch die Schlafqualität.

Autonome Gesundheits-prävention (autonom health)

Sie gehören bereits zu jenen Menschen, die sehr bewusst auf Ihre Gesundheit achten. Mit einer 24 h HRV Messung können Sie bestätigen, dass Sie sich auf dem richtigen Weg befinden. Vor allem können Sie mit grosser Sicherheit weiteres Potenzial für Optimierung erkennen. Die Fortschritte lassen sich zudem an messbaren objektiven Fakten festmachen. In der Auswertung erhalten Sie neben Indikatoren über Ihre Gesundheit, Vitalität und Regenerationsfähigkeit auch Ihr biologisches Alter, Stressverarbeitung und Burnoutresistenz.

Wir können Ihnen auch zeigen, wie Sie in Zukunft selbstständig HRV Messungen durchführen können und wie die Auswertungen zu interpretieren sind.

Mit dem Arzt reden Sie über Krankheiten. Wir sprechen mit Ihnen über Ihre Gesundheit. Sie werden begeistert sein, über die neuen Möglichkeiten, welche Ihnen HRV Messungen eröffnen werden.

Gesundheitssportler und Hobbysportler

Neben Beruf und Familie und vielen anderen Verpflichtungen bleibt womöglich nicht viel Zeit für Sport. Vielleicht betreiben Sie regelmässig Sport. Möglicherweise nehmen Sie auch immer wieder einen sportlichen Anlauf, weil Sie wissen, dass Sport sehr gesund ist.

Churchill soll jedoch gesagt haben: „Sport ist Mord.“ Das ist leider nicht ganz unwahr. Es gibt unzählige Möglichkeiten zu viel, oder zu wenig oder falsch zu trainieren. Dann verlieren Sie nicht nur Ihre Zeit während dem Sport, sondern schaden auch Ihrer Gesundheit.

Das richtige Mass zu finden, ist jedoch eine grosse Herausforderung. Schnell ist es zu wenig, oder zu viel. Allzu oft tendieren wir dazu, Sport auf die gleiche Art und Weise auszuführen, wie wir auch sonst durchs Leben gehen.

Ganz gleich, welches Ihre sportlichen Ziele sind, wie zum Beispiel ein wenig schneller zu werden, oder  ein wenig weiter zu kommen, oder ganz einfach sich nach der Arbeit zu entspannen; Sie spüren womöglich, dass Sie nicht vorwärts kommen und sind sich nicht sicher, ob Sport Ihnen überhaupt gut tut.

Jeder Reiz, welchem Sie ausgesetzt sind, dazu zählen alle Aktivitäten, nicht nur der Sport, müssen vom Organismus verarbeitet werden können.

Wir können mit HRV Messungen das genau richtige Mass an Sport und Bewegung bestimmen. Die generellen Trainingsempfehlungen sind interessante Anregungen. Doch Sie benötigen ganz auf Sie massgeschneiderte individuelle Empfehlungen, die Sie zudem auch nachvollziehen können.

Sie werden sehen, dann ist jede Minute Sport effektiv und das wird Ihnen Freude bereiten und zu einer nachhaltigen Motivation führen.

Ein erholsamer Schlaf

Wir können unseren Schlaf nicht beurteilen. Denn wenn wir schlafen, dann ist unser Bewusstsein nicht anwesend. Im Schlaf entspannen und regenerieren wir uns im besten Fall. Leider ist es so, dass selbst wenn wir schlafen „wie ein Stein“, so heisst das noch lange nicht, dass dabei Regeneration stattfindet.

Wir können in unseren Messungen genau sehen, wie gut Sie sich im Schlaf regenerieren. Ein Gang ins Schlaflabor ist vorläufig nicht notwendig, denn wir erkennen sogar übermässiges Schnarchen und Apnoe.

Da wir 24 h HRV Messungen durchführen, können wir Ihnen auch zeigen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Denn die Nacht ist die Folge des Tages.

Es ist auch durchaus möglich, dass Sie subjektiv das Gefühl haben, nicht gut zu schlafen und dass dennoch eine ausreichend gute Regeneration stattfindet.

Ins Schlaflabor können Sie dann immer noch.

Wenn grosse Zielsetzungen und Veränderungen bevorstehen

Sie möchten an einem Marathon teilnehmen, oder die Stelle wechseln, viel mehr Verantwortung annehmen, beruflich oder privat. Entscheide von derart grosser Tragweite, sollten Sie nicht Ihrem Kopf und Verstand überlassen.

Inwiefern dieses Ziel gut für Sie ist, ist auch definitiv eine Sache der Ressourcen, über welche Sie verfügen. Wir können Sie sowohl bei der Zielsetzung, wie auch bei der Zielerreichung beraten.

Manchmal sind Entscheidungen von Anfang an falsch, weil der Kopf etwas will, obwohl die Energie dafür nicht zur Verfügung steht.

Das muss nicht unbedingt heissen, dass wir Ihnen von der Teilnahme am Marathon abraten. Vielmehr könnte es darum gehen, wie Sie sich am besten darauf vorbereiten könnten.

Die Umsetzung jeder Entscheidung und jede Veränderung braucht Energie und eine gesunde Regenerationsfähigkeit.

Mit jugendlicher Vitaltiät älter werden

Aelter wollen wir alle werden. Doch am liebsten möchten wir gleichzeitig jung bleiben. Dies scheint ein unerfüllbarer Traum zu sein.

Allerdings wusste schon Picasso, dass dem nicht so ist. Picasso wird folgender Satz zugeschrieben:

„Es braucht eine lange Zeit, um jung zu werden.“

Unsere HRV – Messungen sind nicht nur wegen der fundierten Auswertung einzigartig. Es steht uns auch die weltweit grösste Datenbank zur Verfügung. Deshalb können statistisch relevante Aussagen darüber gemacht werden, wie Ihre Messung im Vergleich zu der Vergleichsgruppe (gleiches Alter, gleiches Geschlecht) aussieht.

Es ist tatsächlich möglich, ein kalendarisches Alter von 30 zu haben, und dennoch biologisch 67 Jahre alt zu sein. Je älter man wird, desto grösser kann die Abweichung zwischen dem kalendarischen und dem biologischen Alter werden. Im positiver, wie auch in negativer Richtung.

Es ist möglich in biologischer Hinsicht 10 oder 20 Jahre jünger oder älter zu sein. Das führt zu enormen Unterschieden zwischen Gleichaltrigen.

Und diese Unterschiede äussern sich in der Lebensqualtiät, jeden Tag.

Das Wichtigste aber ist es, zu wissen, dass wir alle mit unserer Lebensgestaltung auf unsere Gesundheit und auf unserer biologisches Alter einen Einfluss haben.

Nur deshalb macht es auch Sinn eine 24 h HRV Messung durchzuführen.

Man soll nur messen, was man auch verändern kann. Uns sind persönlich Menschen bekannt, welche den 74 Geburtstag hinter sich haben, biologisch jedoch die Vitalität eines 28 jährigen haben, oder ein 53 jähriger, welcher biologisch mit 20 jährigen locker mithält. Und wir haben durch unsere Arbeit gesehen, dass das biologische Alter innerhalb von einigen Wochen deutlich gesenkt werden kann.

Wir können nicht alles im Leben kontrollieren. Es braucht auch eine gute Konstitution und Glück um vital älter zu werden. Doch Sie können tatsächlich auch unglaublich viel selber dafür tun.

Gesundheits-orientierung

Der Arzt kann nur etwas mit Ihnen anfangen, wenn Sie eine diagnostizierbare Krankheit haben.

Umgekehrt ist es bei uns so, dass wir nur etwas mit Ihnen anfangen können, solange bei Ihnen noch keine Krankheit diagnostiert wurde. Falls Sie also bereits über eine konkrete ärztliche Diagnose verfügen, sind wir nicht die richtigen Ansprechspartner.

Allzu oft kommt es jedoch vor, dass man eigentlich gesund ist, und sich dennoch müde, abgekämpft und lustlos fühlt. Der Schlaf ist schlecht und man erholt sich nicht.

Vielleicht beobachten Sie bei sich Rückzugstendenzen, leichte Depression und fragen sich, ob Sie sich auf dem Weg in ein Burnout befinden.

Durch eine HRV Messung, welche mit sehr geringem Aufwand durchgeführt werden kann, sparen Sie sich den Gang ins Schlaflabor.

Zudem sind wir tatsächlich in der Lage eindeutig und objektiv festzustellen, ob Sie ein Burnout haben oder nicht. Wir können Ihnen auch alles erklären und Sie erhalten eine fundierte schriftliche Auswertung.

Sieger arbeiten mit Herzratenvariabilität 

Mit der Messung der HRV kann ein Zustand von Overlaoad versus Overreach unzweideutig erkannt und definiert,  bzw. vehindert werdn. Der Sportel wird durch die Messung an seine faktischen, maximalen phyisch und psychisch verkraftbaren Grenzen gefüht, die ihn  am jeweiligen Zenit – über optimierte Regeneration – in ein erhöhtes Ausgansniveau bringen. Genau diese Möglichkeit eröffent Trainern wie Sportlern neue Perspektiven.

Mit HRV-Messungen kommen Sie zu trainingsrelevanter Information, welche die Konkurrenz nicht hat.

Eine 24 h HRV Messung mit fundierter Auswertung

verändert die Ausgangslage Ihrer Arbeit um Dimensionen. Durch eine HRV-Messung mit Auswertung wird der Will zur Veränderung bei den Klienten stärker motiviert und ihre Beratung wird effektiver.

Eine ganz spezielle Geschenkidee

Vielleicht suchen Sie nach einer Geschenkidee für einen engagierten jungen Sportler in der Familie, oder für einen Bekannten, der sich auf die Pension zubewegt, oder für einen Menschen, der Ihnen sehr wichtig ist und dessen Gesundheit Ihnen Sorgen bereitet.

Oder Sie schenken Ihrem Partner und sich selbst eine HRV Messung.

So ein HRV Geschenk soll gut zum Beschenkten passen. Am besten Sie probieren es vorher für sich selbst aus. Wir machen Ihnen ein günstiges Angebot.

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Dr. med. Alfred Lohninger und seinem Team für

die Unterstützung, die wir bei Bedarf jeweils prompt erhalten.